Wie beschreibst du, wo es wehtut, damit es beim Arzttermin hilft?

Welche vier Angaben machen eine Ortsangabe nützlich?

Ergänze eine fünfte, wo du kannst: wie es sich dort anfühlt. Stechend, dumpf, brennend, pochend, kribbelnd – die Wörter sind unvollkommen, aber die gängigen Schmerzfragebögen nutzen sie, weil sie etwas aussagen (Hawker et al., 2011).

Warum reichen Alltagsworte?

Weil Ärztinnen und Ärzte übersetzen und weil ein selbstbewusst falscher Fachbegriff schlimmer ist als ein klares Alltagswort. „Der vorstehende Knochen außen am Fußgelenk“ kann niemand missverstehen. Die International Association for the Study of Pain (IASP) schreibt ihre eigenen Definitionen so, dass Betroffene sie ebenso nutzen können wie Fachleute (IASP terminology). Deine Aufgabe ist Genauigkeit über dein eigenes Erleben, nicht Fachvokabular.

Warum funktioniert ein Körperschema besser als eine Beschreibung?

Aus drei Gründen.

Einheitlichkeit. Dieselbe Stelle auf derselben Figur zu markieren, lässt sich wiederholen – mit Worten geht das nicht. Über Monate verschiebt sich, was „unten links im Rücken“ heißt; eine Markierung verschiebt sich nicht.

Fläche. Eine Markierung kann ein Punkt oder ein Bereich sein. Schmerz über den ganzen unteren Rücken und eine münzgroße Stelle neben der Wirbelsäule lesen sich sehr unterschiedlich, und ein Körperschema hält beides ohne einen einzigen Satz fest.

Verlauf. Das Nützlichste an der Ortsangabe ist oft, wie sie sich verändert. Auf einem Körperschema werden drei Monate Einträge zu einem Bild: wo es anfing, wohin es ging, wohin es immer wieder zurückkehrt. Das ist schwer zu sagen und leicht zu sehen.

Was sagst du über Schmerz, der wandert?

Sag, dass er wandert, und halte jedes Mal fest, wo er ist, statt zusammenzufassen. Eine Abfolge von Stellen („rechte Hüfte im April, beide Knie im Juni, die Hände im August“) ist eine genaue und nützliche Schilderung. Das Gegenteil ebenso: „seit einem Jahr genau dieselbe Stelle.“ Was nicht hilft, ist eine Beschreibung, die beides vermittelt: „irgendwie so die Gelenke allgemein.“

Wie hält Longnote die Stelle fest?

Jeder Symptom-Tracker in Longnote kann eine Stelle auf einem 3D-Körperatlas mit 73 benannten Bereichen tragen. Du tippst, um einen Punkt zu markieren, oder malst mit dem Finger eine Fläche, und ein einziger Schalter setzt „beide Seiten“. Jede Stelle ist in der Farbe ihres Trackers eingefärbt und danach abgestuft, wie schlimm es war: Der Farbton sagt, welcher Tracker, die Stärke, wie sehr. Im Tab „Start“ trägt jede Tracker-Karte einen kleinen Körper, und der Atlas selbst zeigt den letzten Eintrag jedes Trackers mit Datum. Die Frage „Wo genau, und seit wann?“ ist damit schon beantwortet, bevor sie gestellt wird.