FunktionKörperatlas

Schmerz hat einen Ort. Halt ihn fest.

Schmerz strahlt aus, wechselt die Seite und taucht plötzlich woanders auf. Longnote nimmt den Ort so ernst wie die Zahl: ein 3D-Körper, auf dem du so genau markierst, wie es wehtut – in der Farbe des jeweiligen Trackers und über Monate festgehalten.

Download So funktioniert’s
Der 3D-Körper von Longnote, leicht gedreht, mit Beispielstellen in Trackerfarben: auf beiden Kopfseiten oberhalb der Schläfen je eine kleine gemalte Fläche in Himbeerrot, fast in voller Stärke, für eine starke Migräne, die rechte Schulter in Aprikose in mittlerer Stärke, beide Knie in Hellblau für leicht bis mittel und das linke Handgelenk in blassem Petrol für leicht.
Der Körper aus der App, mit Beispielstellen.
16 Regionen, 128 benannte Teile
Von Schläfe und Kiefer bis zu Ferse und Zehen
Mehrere Punkte pro Stelle
Verschieben, entfernen, jeden Schritt widerrufen
7, 30 oder 90 Tage zurück
Tag für Tag oder alles auf einmal
Kostenlos
Der ganze Atlas, ganz ohne Pro

01Markieren

Tippen · Punkt · Pinsel

So genau wie der Schmerz. So schnell, wie du es brauchst.

„Irgendwo im Knie“ und „eine münzgroße Stelle hinter dem linken Knie“ sind zwei verschiedene Notizen. Wähl an einem schlechten Tag die Region mit einem Tipp – oder nimm dir einen Moment und markiere die genaue Stelle.

Das Eintragsformular von Longnote mit geöffneter Auswahl der Körperstelle: Knie und Hüften sind vom letzten Mal schon markiert, dann kommen linke und rechte Schulter als zwei Körperstellen dazu, und der Körper dreht und zoomt jeweils dorthin.
Die Auswahl der Körperstelle nach einem Tipp aufs linke Knie: oben die Leiste „Linkes Knie“, das Knie in der Farbe des Trackers, eine umrandete Markierung mit einem Griff zum Verschieben dort, wo der Finger lag, und Plus-Markierungen für die Teile des Knies.
Die Auswahl der Körperstelle im Modus „Punkt“ am linken Knie: drei getrennte Punkte, der neueste mit einem Griff zum Verschieben, oben die Leiste, die „Linkes Knie“ und drei Punkte nennt, und darunter „Punkt“ mit dem Regler für die Punktgröße und „Fertig“.
Die Auswahl der Körperstelle im Modus „Pinsel“: ein weich gemaltes Band quer über das linke Knie, oben die Leiste „Eigener Bereich“ und darunter der Regler für die Pinselgröße mit „Fertig“.
  • 01Markiere mehrere Punkte an einer Körperstelle und wähl dann einen davon aus, um ihn zu verschieben oder zu entfernen. „Widerrufen“ geht deine Änderungen Schritt für Schritt zurück.
  • 02Tippst du zwischen dicht beieinanderliegende Teile, im Gesicht, an einer Hand oder einem Fuß, zoomt der Körper heran, damit du genau das triffst, das du meinst.
  • 03Oder such nach dem Namen: „Linke Schläfe“, „Ferse“, „Schädelbasis“. Deine fünf letzten Auswahlen sind einen Tipp entfernt.
  • 04Ein Tracker merkt sich seine Körperstellen, damit sie beim nächsten Eintrag schon markiert sind.
Das Fenster „Nach Namen suchen“ von Longnote, unten im Suchfeld ist „oberschenkel“ eingegeben: acht Ergebnisse, Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelrückseite, Oberschenkelinnenseite und Oberschenkelaußenseite für das linke Bein, dann dieselben vier für das rechte Bein, jeweils mit „Linkes Bein“ oder „Rechtes Bein“ beschriftet.
„Nach Namen suchen“, aus der App.

02Ablesen

Eine Farbe bedeutet nie zwei Dinge

Die Farbe sagt, wessen. Die Stärke, wie schlimm.

Keine Ampel. Jeder Tracker malt in seiner eigenen Farbe, und die Stärke dieser Farbe ist der Schweregrad: blass für leicht, fast deckend für stark. Ein Tag mit ausdrücklich „Symptomfrei“ ist grau, damit er nie wie ein ausgelassener Tag aussieht.

Schweregrad als Stärke

  • 01Öffnest du den Atlas für sich, liegt der letzte Wert jedes Trackers auf dem Körper, mit einem Chip, der sagt, wie lange das her ist: „vor 2 Stunden · 6/10“.
  • 02Teilen sich zwei Tracker eine Stelle, zeigt der Atlas den schlimmeren, in seiner eigenen Farbe.
  • 03Tippe auf einen Chip, um die Übersicht dieses Trackers zu öffnen: sein Diagramm, seine Karten, seinen Verlauf.
Der Körperatlas von Longnote: eine 3D-Figur mit eingefärbten Hüften und beiden Knien und datierten Hinweisen – Schuppenflechte vor 16 Stunden, symptomfrei; Akne vor 17 Stunden, 2 von 10; „Facial redness“ vor 17 Stunden, 1 von 10; „Azelaic acid gel“ vorgestern; Muttermal-Kontrolle vor 3 Tagen; Gelenksteifigkeit vor 3 Stunden, 1 von 10; „Steroid cream“ vor 5 Tagen; Knieschmerzen letzten Monat, 3 von 10 – neben einer Skala von leicht bis stark.

03Zurückschauen

7 Tage · 30 Tage · 3 Monate

Sieh, wie es über Wochen wandert, nicht nur heute.

Der Verlauf macht aus dem Atlas eine Zeitleiste. Jeder Tag ist ein Balken: Seine Farbe ist der schlimmste Tracker des Tages, seine Länge der schlimmste Wert. Zieh über die Tage, und der Körper färbt sich für jeden davon neu ein.

Der Körperatlas von Longnote im Verlauf über 30 Tage, Mittwoch, 14. Oktober, fixiert: Hüften und Knie im Blau der Gelenksteifigkeit, Hinweise mit Schuppenflechte symptomfrei, Migräne 8/10, Akne 2/10, „Facial redness“ 1/10 und Gelenksteifigkeit 7/10, darunter eine Reihe aus 30 Tagesbalken in der Farbe des jeweils schlimmsten Trackers, die Tasten 7 T, 30 T und 90 T, „Alle“ und die Zeile „Mi. 14. Okt. · 10 Körperstellen · am schlimmsten: Kopf 8/10“.
Das Verlaufsfeld für sich: die Tasten 7 T, 30 T und 90 T, 30 T ausgewählt, eine Reihe aus 30 Tagesbalken, jeder in der Farbe des schlimmsten Trackers des Tages und so lang, wie schlimm der Tag war, Mittwoch, 14. Oktober, fixiert, eine Taste „Alle“, die Zeile „Mi. 14. Okt. · 10 Körperstellen · am schlimmsten: Kopf 8/10“ und eine Legende für leicht, mittel, stark und symptomfrei.
Das Verlaufsfeld, aus der App mit Beispieldaten.

Ein Tag

Fixiere einen Tag, und der Körper zeigt für jeden Tracker den schlimmsten Moment dieses Tages – keinen Durchschnitt, den es so nie gab.

Alles zusammen

Tippe auf Alle, und der ganze Zeitraum wird zu einem Bild: Die Farbe zeigt, wie schlimm es an den Tagen war, an denen es da war, die Deckkraft, wie oft.

Kostenlos

Alle drei Zeiträume, ohne Aufpreis. Dein Verlauf gehört zu deinen Einträgen dazu.

04Fotos

Nach Stelle abgelegt, mit Datum

Ein Foto gehört zu der Stelle, die es zeigt.

Ein Ausschlag, eine Schwellung, ein Muttermal, das du im Auge behältst. Fotos, die du mit einem Eintrag aufnimmst, bleiben bei der Körperstelle, und der Atlas zeigt die neuesten unter dem Körper, jedes mit Datum.

Das Feld mit den neuesten Fotos im Körperatlas: unter der Überschrift die fünf neuesten Fotos einer Hautstelle am rechten Ellbogen, datiert auf 8. Okt., 7. Okt., 6. Okt., 30. Sep. und 16. Sep.
Aus der App, mit Beispieldaten. Ihre Beispielfotos sind gezeichnete Illustrationen.
  • 01Die fünf neuesten Fotos pro Tracker und Körperstelle, mit Datum.
  • 02Tippe auf eines, um das ganze Album dieser Körperstelle zu öffnen.
  • 03Fotos aufnehmen und ansehen ist kostenlos. Der Vergleich nebeneinander und die Ausrichtung gehören zu Pro.

05Überall

Start · Übersicht

Erst sehen, wo – dann lesen, was.

Der Körper ist kein Bildschirm, den du extra besuchst. Er begleitet jedes Symptom: auf seiner Karte unter „Start“ und in seiner Übersicht, wo die Karte „Körperatlas“ (eine der Karten unter „Weitere Muster“) nach Häufigkeit ordnet, wo es aufgetreten ist.

„Start“ in Longnote: der Bereich „Symptome“ mit zwei Trackerkarten, Migräne, gestern stark mit 8 von 10, mit einem kleinen Kopf am linken Rand und Knieschmerzen, am 10. September leicht mit 3 von 10, mit einem kleinen Knie.
„Start“, aus der App mit Beispieldaten: ein kleiner Körper auf jeder Karte, die eine Stelle hat.
Die Karte „Körperatlas“ für Gelenksteifigkeit: „Am häufigsten: Linke Hüfte – insgesamt 4 Körperstellen in den letzten 30 Tagen.“, ein kleiner stehender Körper mit eingefärbten Hüften und Knien und vier Zeilen nach Rang: Linke Hüfte 54 %, Linkes Knie 38 %, Rechte Hüfte 21 % und Rechtes Knie 12 %.
Die Karte „Körperatlas“ in einer Übersicht, aus der App mit Beispieldaten.

06Für jede Hand

VoiceOver · kein genaues Tippen nötig

Du brauchst keinen ruhigen Finger, um zu sagen, wo.

An den Tagen, die am meisten wehtun, ist genaues Tippen schwer. Jede Körperstelle erreichst du über ihren Namen, über eine Liste oder mit VoiceOver, ganz ohne den Körper zu berühren.

Über Namen oder Liste

Schaltflächen nennen jede Region; ein Suchfenster listet jedes Teil auf, und jede Region hat eine Zeile wie „Ganzer Kopf“, wenn die ganze Stelle wehtut.

Der Verlauf, vorgelesen

Der Tagesregler ist ein anpassbares Steuerelement. Bei „Alle“ liest VoiceOver die schlimmsten Körperstellen vor: Knie, im Durchschnitt stark, an 12 von 30 Tagen.

Dein Körpermodell

Wähl unter Einstellungen → Darstellung den weiblichen oder den männlichen Körper. Er gilt überall, wo du eine Körperstelle markierst oder ansiehst. Kostenlos.

07Weiterlesen

Ratgeber · Support

Mehr dazu, wie du beschreibst, wo es wehtut.

Ratgeber Wie du beschreibst, wo es wehtut Die Worte, die Zeichnung und die Details, die eine Ortsangabe für Ärztin oder Arzt brauchbar machen. Support Wie funktioniert der Körperatlas? Öffnen, eine Körperstelle markieren und was die Farben bedeuten, in zwei Absätzen.

08Mehr entdecken

Funktionen

Was Longnote sonst noch kann.

Fang mit der Stelle an, die heute wehtut.

Kostenlos laden, kostenlos behalten. Der ganze Atlas ist kostenlos, und alles, was du markierst, bleibt auf deinem iPhone.

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